Praktijk voor Coaching, Balans & Vitaliteit
Het woord yoga is ontleend aan het Sanskriet en betekent "samenvoegen", ''verenigen'', of "verbinden". Yoga wordt ook vaak vertaald met éénwording van lichaam en geest. Yoga is aandacht hebben voor jezelf, je lichaam, je conditie en je emoties.
Yoga is al eeuwen oud en bestaat o.a. uit fysieke houdingen (asana's), adem-, ontspanning- en concentratieoefeningen, mindfulness en meditatie. Het lichaam wint aan kracht en ontdoet zich van overmatige spanning.
Een aantal andere positieve effecten van yoga zijn: het bevordert een goede gezondheid, een correcte houding, juiste ademhaling en yoga vergroot de concentratie. Yogabeoefening zorgt voor meer spierkracht en uithoudingsvermogen, zonder het lichaam te zwaar te belasten. Door met aandacht het lichaam te oefenen, vergroot je het lichamelijke en innerlijke bewustzijn. Het zorgt voor een harmonieus evenwicht tussen lichaam en geest.
Na tien minuten mediteren kun je al veranderingen in de aanmaak van allerlei belangrijke hormonen en factoren in het bloed waarnemen.
Zelfs de werking van bepaalde genfuncties wordt al na korte tijd beïnvloed. Meditatie heeft ook een gunstige invloed op de stofwisseling. Dat verklaart waarom mensen die jarenlang zonder succes hebben geprobeerd af te vallen, uiteindelijk wel met hun gewicht in balans komen door te gaan mediteren en mindfulness te gaan beoefenen.
A journey of a thousand miles
begins with a single step
Lao Tse
Yogaschool Bodegraven - Reeuwijk
Yoga, Mindfulness en Meditatie, voor vitaliteit en balans!
Cursusjaar 2022 - 2023: Yoga-, Mindfulness- en Meditatielessen.
Tussentijds instromen is mogelijk, mits er plaats is in de groep.
Neem gerust contact op voor meer informatie.
Klik hier voor meer informatie over de lessen.
M: info@wilmadingemans.nl
T: 06-28526688
Of ga direct naar het inschrijfformulier.
Plaats: Bodegraven
Donderdagavond
Eerste les 18:45 - 20:00 uur
Tweede les 20:15 - 21:30 uur
Vakantierooster
Tijdens de schoolvakanties, feestdagen en in juli en augustus is er geen les.
De laatste les in juni, voor de zomervakantie, is bij mooi weer een buitenles in de avond.
Rāja Yoga - Klassieke Yoga - Hatha Yoga - Yin Yoga - Integrale Yoga - Ashtanga Yoga - Tao Yoga - Do In Ankyo Yoga - Yoga Speciale Zorg - Bedrijfsyoga - Mindfulness & Meditatie
Voor leden van de Yogaschool zijn er ook online lessen beschikbaar. Informeer bij Wilma Dingemans.
Ook yoga-, mindfulness- en meditatielessen op de maandagavond in Utrecht - Vleuterweide.
Locatie: de Weide Wereld
Teunisbloemlaan 50
Maandag: 20:00 uur - 21:15 uur