Praktijk Wilma Dingemans

Praktijk voor Coaching, Balans & Vitaliteit

Ervaar yoga, mindfulness en meditatie

Het woord yoga is ontleend aan het Sanskriet en betekent "samenvoegen", ''verenigen'', of "verbinden". Yoga wordt ook vaak vertaald met éénwording van lichaam en geest. Yoga is aandacht hebben voor jezelf, je lichaam, je conditie en je emoties.

Yoga is al eeuwen oud en bestaat o.a. uit fysieke houdingen (asana's), adem-, ontspanning- en concentratieoefeningen, mindfulness en meditatie. Het lichaam wint aan kracht en ontdoet zich van overmatige spanning.

Een aantal andere positieve effecten van yoga zijn: het bevordert een goede gezondheid, een correcte houding, juiste ademhaling en yoga vergroot de concentratie. Yogabeoefening zorgt voor meer spierkracht en uithoudingsvermogen, zonder het lichaam te zwaar te belasten. Door met aandacht het lichaam te oefenen, vergroot je het lichamelijke en innerlijke bewustzijn. Het zorgt voor een harmonieus evenwicht tussen lichaam en geest.

Relax your body and mind

Wat doet meditatie met ons lichaam?

Na tien minuten mediteren kun je al veranderingen in de aanmaak van allerlei belangrijke hormonen en factoren in het bloed waarnemen.

Zelfs de werking van bepaalde genfuncties wordt al na korte tijd beïnvloed. Meditatie heeft ook een gunstige invloed op de stofwisseling. Dat verklaart waarom mensen die jarenlang zonder succes hebben geprobeerd af te vallen, uiteindelijk wel met hun gewicht in balans komen door te gaan mediteren en mindfulness te gaan beoefenen.

A journey of a thousand miles
begins with a single step

Lao Tse

Yogaschool Bodegraven - Reeuwijk

Yoga, Mindfulness en Meditatie, voor vitaliteit en balans!
Cursusjaar 2023 - 2024: Yoga-, Mindfulness- en Meditatielessen.

Tussentijds instromen is mogelijk, mits er plaats is in de groep.

Neem gerust contact op voor meer informatie.

Klik hier voor meer informatie over de lessen.
M: info@wilmadingemans.nl
T: 06-28526688
Of ga direct naar het inschrijfformulier.

Plaats: Bodegraven
Donderdagavond
Eerste les 18:45 - 20:00 uur
Tweede les 20:15 - 21:30 uur

 

Tarieven

Vakantierooster
Tijdens de schoolvakanties, feestdagen en in juli en augustus is er geen les.
De laatste les in juni, voor de zomervakantie, is bij mooi weer een buitenles in de avond.

Algemene Voorwaarden

 

Rāja Yoga - Klassieke Yoga - Hatha Yoga - Yin Yoga - Integrale Yoga - Ashtanga Yoga - Tao Yoga - Do In Ankyo Yoga - Yoga Speciale Zorg - Bedrijfsyoga - Mindfulness & Meditatie

 

 

 

Individuele yogasessies

Voor een individuele yogasessie op maat, neem gerust contact op.

Online lessen

Voor leden van de Yogaschool zijn er ook online lessen beschikbaar. Informeer bij Wilma Dingemans.